Selülitin ilacı bol su

0 kişi tarafından değerlendirildi.

Pazar, 03 Mayıs 2009 20:45

Bacağınızı hafifçe sıktığınızda portakal kabuğu gibi gözenek gözenek oluyorsa selülit problemiyle karşı karşıyasınızdır demektir. Selülitler, özellikle yaza girerken pek çok kadını kara kara düşündürüyor.

Cilt altı yağ dokularının, bağ dokular arasında sıkışması ile ciltte ortaya çıkan portakal kabuğu görünümüne verilen ad olan selülit, kendini daha çok kadınlarda gösteriyor. Kadınlarda en çok basenler, kalça bölgesi, karın ve hatta kolların üst bölümlerinde bile görülebilir.

Neden kadınlar bu estetik problem ile daha sık karşılaşır?

Kadınlar, erkeklere göre daha ince bir cilt yapısına sahiptir ve bağ dokudan oluşan cilt yapıları kadınlarda daha aralıklıdır. Ayrıca hormon yapısının farklı olmasının da etkisi büyüktür. Selülit, sadece fazla yağ dokusu olan kişilerin problemi değildir. Son derece ince yapıya sahip kadınlarda da görülür. Yaşlanma ile gittikçe kalıcı bir hal alır. Yaşlanmayla beraber gerginliğin ve elastikliğin kaybolması sonucu cilt, daha da incelir ve selülitler daha fazla belirginleşir. Devamlı kilo alıp - veren insanlarda da selülitin fazlalaştığı söyleniyor.

Selülite yatkınlık oluşturan sebepler

Kadın cildinin doğal yapısı: On kadından dokuzunda bu problem vardır.
Çoğunlukla ergenlik, gebelik, menopoz gibi kilo ve hormonal değişikliklerin yaşandığı dönemler. Ağır, aşırı kalorili besinlerle düzensiz ve yanlış beslenme.
Vücutta toksik etkiler oluşturan alkol, çay, kahve ve tütünün aşırı miktarda tüketimi.
Hareketsiz bir yaşam. Gündüz hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler.
Doğal çevreden çeşitli yollarla sürekli olarak alınan toksik maddeler.
Tuz, su dengesinde değişikliklere neden olan idrar söktürücü ve müshillerin gelişigüzel kullanımı.
Düzensiz uyku.
Karaciğer ve sindirim bozuklukları, kabızlık.

Sağlıklı yaşam için bol bol su için

Vücuttaki toksinleri atmak için mutlaka günde 2-3 litre su için. Sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum gibi birçok mineral kayıpları olur. Su vücudumuzda, cildin nem ve elastikiyetinin düzenlenmesinde metabolik olaylarda, vücut ısısının dengelenmesinde, vücuttan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasında, selülitin önlenmesi gibi birçok hayati vücut işlevlerinde görev alır. Vücutta fazla su kaybı sonucunda bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri baş gösterir. Özellikle terleme ile artan sıvı kaybını karşılamak amacıyla günde 2,5-3 lt. su içilmelidir. Su, mevcut birçok içecek arasında en iyi seçimdir. Bununla birlikte terleme ile birlikte kaybedilen elektrolitlerin yerine gelmesi açısından ayran ikinci tercih olabilir. Taze sıkılmış meyve suları da (bekletilmeden içildiği takdirde) vitamin içeriği ve antioksidan (vücudun bağışıklık sistemini destekleyici) özelliklerinden dolayı tüketilebilir. Çay, kahve gibi içecekler ise bir parça sıvı ihtiyacını karşılasalar bile uzun vadede diüretik (sıvı attırıcı) etki gösterirler.

Selülitten korunmak için nelerden kaçınmalı?

Alkollü içeceklerden
Tuz ve tuzlu besinlerden
Şeker ve şekerli gıdalardan
Kızartmalardan
Unlu besinlerden
Doymuş yağlı gıdalardan
Hareketsizlikten
Uykusuz kalmaktan
Kahve ve asitli içeceklerden
Sigaradan kesinlikle kaçınılmalı. Solunum yolu ile kanı kirleten sigara, selülitin yerleşmesine yardım eder.

Selülit nasıl önlenir?