Yıllarca zararlı diye mutfağımıza sokmadığımız tereyağına sonunda hak ettiği değer verildi. Bilim adamları "Tereyağı zararsızdır, kalp ve damar hastalıklarına yol açmıyor." dedi. Tereyağının itibarının iade edilmesine, süt ürünleri firmaları, üretip reklamını yaparak, beslenme uzmanları faydalarını anlatarak, halk ise mutfağı onsuz bırakmayarak destek veriyor.

Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu korumak için bazı davranışları beslenme alışkanlığı haline getirmek önem taşıyor. “Daily science” dergisi ile internet sayfasından derlenen ve ideal kiloda kalabilmenin ipuçlarını veren öneriler şöyle sıralanıyor: 

İlaç endüstrisinin başta gelen pazarlama taktiklerinden biri de piyasaya yeni verilen ilaç veya aşıları eşi benzeri olmayan 'mucize tedaviler' olarak tanıtmaları. Bunun son zamanlardaki en iyi örneklerinden biri 'rahim ağzı kanseri aşısı' olarak pazarlanan 'HPV aşısı'. Bu aşı, rahim ağzı kanserine karşı yüzde yüz etkili ve hiçbir önemli yan etkisi olmayan 'mucize bir aşı' olarak sunuluyor ve her genç kızın (hatta erkek çocukların da!) bu aşıyı olması için büyük kampanyalar düzenleniyor.

Jimnastik hareketleri için her gün 5-10 dakika zaman ayırmak çok önemli. Günde 4-5 kez yapıldığında yararlı olur. Bebeği rahatlatmak için banyodan ve uykudan önce yapılan egzersizler, banyodan sonra sağlıklı bir uykuya yardımcı olur. Jimnastiğin yapıldığı zeminin, banyo havlusu ya da battaniye serilmiş düzgün bir alan olması gerekir. Jimnastik sırasında bebeğin çıplak olması ya da üzerinde rahatsızlık vermeyecek hafif bir giysi (zıbın vs..) bulunması çok önemlidir. Ortam ısısı da iyi ayarlanmalı. Sıcaklığın 22 ila 24 derece olması yeterlidir. Egzersiz programına bebeği yoracak, vücudun tüm eklem ve kaslarını çalıştıran, ağır ve zor hareketlerle başlanmamalıdır. Yaklaşık iki hafta hafif hareketlerle devam edilerek, yavaş yavaş kas ve eklemleri çalıştıracak egzersizler yaptırılmalıdır. 

Menopozdaki kadınların kolesterol seviyesi artıyormuş. ABD'nin Pittsburg Üniversitesinden Karen Matthew ve meslektaşları, araştırmaya katılanların kolesterol seviyesini menopozdan önce ve sonra takip etti. Binden fazla kadının, önceden değişmeyen kolesterol seviyesinin menopozdan bir yıl önce ve bir yıl sonra büyük ölçüde arttığı, daha sonra istikrarlı hale geldiği görüldü. Bu durum kötü kolesterol seviyesi için geçerliyken, iyi kolesterolün menopozdan önce arttığı ve daha sonra düşme eğilimi gösterdiği belirlendi. 

Bebeğinizin büyüdüğünde sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin bir yolu da düzenli yapılan jimnastikten geçiyor. Doğduğu anda minicik olan bebeğiniz, çok kısa bir süre içinde büyümeye, başını kaldırmaya, oturmaya, emeklemeye ve yürümeye başlıyor. Zaman zaman büyüyeceğine dahi inanamadığınız bu süreç göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Abdurrahman Yıldırım, bebek jimnastiğinin önemi hakkında bilgi verdi. 

Yeni doğan bebeklerin, ilk günlerden itibaren notalar arasındaki uyumu ve ton farklarını ayırt edebildiğini biliyor muydunuz? İtalya'nın Milano kentindeki Vita-Salute del San Raffaele Üniversitesinden bilim adamları, 1-3 günlük 18 bebeğe uyurken 3 parça dinletti. İlk parçada notalar uyumluydu. İkinci parçada bazı notalar bir ton üstten çalınmıştı ve üçüncü parçada notalar arasında uyum yoktu. Bebekler bu parçaları dinlerken, beyin filmleri çekildi.

Bebeklerin zihinsel ve bedensel gelişiminin en hızlı olduğu dönem, iki yaşına kadar geçirdikleri zamanlardır.

Bu süre içerisinde ona ne yedirdiğinize özen göstermezseniz ileride ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle organik olmayan gıdalara çok dikkat edin.

Türkiye'de otistik çocuklara eğitim veren Ankara Üniversitesi'ne bağlı Otistik Çocuklar Tanı, Tedavi Uygulama ve Araştırma Merkezi Başkanı Prof. Dr. Efser Kerimoğlu, otizmin erken fark edilmesinin hayati önem taşıdığını, ancak üç yaşın altında da kesin tanı konulmaması gerektiğini söyledi.

Günümüzde doktorlar, düzenli egzersiz yapmayı veya herhangi bir spor dalıyla uğraşmayı sıkça tavsiye ediyor. Düzenli spor yapanlar, kasların kuvvetlenmesinden, şişmanlık riskinin azalmasına, düşünme potansiyelinin artmasından, yaşlanma sürecini geciktirmeye kadar pek çok konuda insanın sağlığına ciddi katkısı olduğunda hemfikirler.Sporun sadece fizyolojik olarak değil psikolojik olarak da bize pek çok faydası var. Peki en büyük rehberimiz Peygamber Efendimiz'in bazı spor dallarını bizzat kendisinin yaptığını, bazılarını ise teşvik ve tavsiye ettiğini biliyor muydunuz?